Jangan pernah kita menyalahkan makanan atas hal buruk yang terjadi dikita,kita harus menyalakan pola makannya.Segala sesuatu yang berlebih itu tidak baik,intinya harus dikontrol dan diatur

Stres kerja merupakan faktor pertama yang membuat kamu cidera,stres kerja meningkatkan hormon kortisol dan memperburuk recovery.Karena itu merupakan penyebab utama serangan jantung paling sering.

Adil bukan berarti sama rata.

Keren itu adalah ketika kita memotong proses,cuma menunjukkan awal sama akhir

Nikotin power full diawal,tetapi mempermudah jantung memasukin zona 4 (threshold)